儿童正处于长身体的时节，所以营养对于儿童们来说真的非常的关键，学习儿童期养健康知识、帮助儿童养成健康的生活方式、也是家长们的责任，这不仅是家庭应该做的事情，同样这也需要学校、社会共同的努力。
儿童应做到一日三餐，包括适量的谷薯类、蔬菜、水果、肉蛋鱼类。还有坚果类，以及充足的奶制品类。两餐间隔的时间大约4-6个小时。三餐定时定量。早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%、午餐占30%-40%、晚餐占30%-35%。要每天吃早餐，保证早餐的营养充足。同时应该少吃含高盐、高糖和高脂肪的快餐。
儿童应该做到不偏食不挑食，不暴饮暴食，正确认识自己的体型，保证适宜的体重增长。营养不良的儿童，要在吃饱的基础上，增加鱼禽蛋肉或豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入。超重肥胖会损害儿童体格和心理健康，要通过合理膳食和积极的身体活动预防超重肥胖。
现在我们国家越来越重视，儿童综合素质测试仪的发展顺应国家的发展趋势，为此儿童综合素质测试仪建议家长们要均衡营养，为孩子的健康成长提供改善基础和帮助。
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