儿童智力测试仪表示孩子学习成绩不好,绝大多数是记忆力较差。而记忆力虽然会在一定程度上受先天因素的影响,比如孕期母亲的身体健康状况、胎教的情况等,但记忆力却是可以经过后天培养的。怎样增强记忆力?
1.喝下午茶增加营养
一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫,还有助于恢复体力。
儿童智力测试仪表示常喝下午茶的人,其记忆力和应变能力都较不喝的人要强。
2.经常将容易忘记的事念出
将自己容易忘记的事大声地念出来,如果身边有其他人,大声念出来的同时,不仅是在提醒自己,对身边的人也是一种提醒。也许在你忘记的时候,他会帮你记着。
3.咬牙切齿
儿童智力测试仪专家表示咬牙的动作可以使头部的肌肉得到活动,这样会促进头部血液循环,进而起到提神醒脑、增强记忆力的功效。反复紧咬牙齿,还能促进唾液分泌,唾液中含有腮腺素,而腮腺素有延缓衰老的作用。所以,经常咬牙切齿可使大脑清醒,增强记忆力。
4.随时编个故事助记忆
儿童智力测试仪表示将你所需要的各种东西编成故事,也有助于记忆。例如,你要去买纸、笔和墨水,不妨告诉自己,拜伦又用鹅毛笔蘸着墨水在纸上写情诗呢!再想想情景,相信很快就会记住。
5.用手指照相法增强记忆力
儿童智力测试仪表示你可以将经常会拿错或忘记拿的东西都放在桌子上,比如钥匙等。在看清楚之后,用双手拼成照相机的样子,假装按下快门,把它们的影像存在脑海里,下次就能很轻松地找到了。
6.将信息分门别类
例如当你临时决定去超市买东西,而手边没有纸、笔时,只好将清单列在脑海中,但切勿杂乱无章地记忆,应试着分类。例如你要买十样东西,你要提醒自己:买五种蔬菜、三种水果、两种纸类用品,等等。这样就算忘记某一样,但记着总数,在买东西的过程中就会慢慢回忆起来。