母乳是婴幼儿成长发育的必要物质来源，母乳的质量关系到儿童营养的吸收状况，质量好的母乳能够满足宝宝生长的发育所需，母乳的多少关系到孩子是否能够吃得饱的问题，在保障乳汁质量的情况下，我们可以通过哪些方法可提高母乳的分泌量呢？
1、哺乳期的妈妈要对母乳喂养有信心：妈妈对自己的能欧胜任母乳喂养的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。无论女性乳房的形状、大小如何，都能够制造出足够的奶水，从而给宝宝丰富的营养。
2、避免乳头受伤：如果妈妈的乳头受伤、破皮或皲裂的情况导致了发炎时，就会影响宝宝的吮吸，也会影响乳汁的分泌。所以，为了避免乳头受伤，建议妈妈们在哺乳的时候采取正确的喂奶姿势，控制好单侧乳房的吮吸时间。
3、注意日常饮食：母乳分析仪指出哺乳期妈妈们应道保持每日多种膳食和新鲜水果的摄入，另外，吃的好并不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤等高脂肪的饮食中，由于脂肪过多可能会导致乳腺管的堵塞，不利于母乳的分泌，还容易让产妇发胖。所以，吃的对，才能更好的分泌母乳。
4、多多吮吸：妈妈奶水少的话，更要增加宝宝的吮吸次数，由于宝宝的力量比较大，正好可以借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕，喂的次数越多，奶水分泌的也就越多。
5、两边乳房都要喂：如果一次只吃一边的话，乳房受到的刺激减少，会导致泌乳量的减少，每次喂奶的时候两边的乳房都要让宝宝吮吸到，刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。
6、吸空乳房：如果宝宝在吃完奶之后，妈妈还是觉得乳房内有过多的奶，好是通过吸奶器将奶吸出，排空乳房的乳汁有助于奶水的分泌。
7、补充水分：母乳分析仪指出妈妈在喂奶的时候注意多补充水分，或者多和一些比较清淡的汤类，适当的水分的摄入对如质量的分泌具有一定的帮助。
传真：